АРТ-ТЕРАПИЯ ДЛЯ МАМ:
выход из пустоты
проект "немаленькие женщины"
После рождения ребёнка всё изменилось...
Что теперь?
Кто я теперь?
Куда мне теперь?

я стала мамой - я пропала?
В ярком и мерцающем разноцветными огнями городе Э жила прекрасная молодая женщина Нана. И была у Наны карьера, отношения, устремления, и вместе со всем этим - чёткое представление о себе, как о человеке, индивидуальности, партнёре, профессионале.

Нана чаще всего представляла себя розовым пушистым облаком, свободно гулящим по небу то на Север, то на Юг, словно путешественник-авантюрист, исследующий планету с лёгким рюкзаком за плечами.

Всё казалось Нане интересным и захватывающим. Ничего-ничегошеньки не хотелось ей упустить не испробовав.

Незаметно для Наны время шло и однажды она стала мамой.

Огни города Э всё также горели семицветом и по-прежнему манили Нану. Но случилось одно "но": Нана больше не находила в себе силы и вдохновение наслаждаться ими, а также парить, словно розовое облако, по бесконечным просторам небесного ландшафта.

Нана не чувствовала себя больше розовым пушистым облаком: ни облаком, ни даже тучей.

А чувствовала она себя теперь, как шерстяная варежка, обранённая кем-то на холодную землю. Ни о полётах, ни об огнях, ни о карьере и приключениях ей больше не думалось.

Всё чаще Нана задавалась другими вопросами: "Кто я сейчас и почему я чувствую себя так одиноко. И если я сейчас варежка, а не облако, то почему только одна, а не две. Где же вторая половина меня. Неужели никогда больше я не испытаю чувство единения с собой лёгкой".

Так шли дни, за днями недели, за неделями месяцы. И вроде бы свыклась Нана со своей новой ролью потерянной варежки, как вдруг однажды ранним утром посетило её откровение. Ей даже на секунду показалось, что откровение заговорило голосом розового облака, которое бережно прошептало ей на ухо:

– Вторая будто бы утерянная половина тебя – это и есть я -воздушное розовое облако, которое всё также стремиться в высь. Я никогда тебя не покидало. Просто я на время остановило свой ход, чтобы ты наконец-то могла рассмотреть в себе другие качества – теплоту, мягкость и полезность вязанной варежки.

– Получается, что после того, как я стала мамой я не сузилась до потерянной варежки, а расширилась до варежки, не переставая быть при этом облаком? – растерянно и несмело спросила Нана.

– Да, именно так. И варежкой, и облаком одновременно ты можешь быть именно благодаря тому, что стала мамой. Дальнейший выбор за тобой: и земля и небо в твоем распоряжении!
Фото с мастер-класса "Искусство быть собой". Ведущая и автор Ольга Бачила. Фотограф Наталья Зысь.
Часто бывает так, что когда увлечённая своей жизнью женщина становится мамой, она чувствует, что её личные желания, планы, карьера, друзья, романтические отношения: всё то, что было для неё важным и интересным, перестаёт быть таковым. Теперь её дни до краёв заполнены домашними хлопотами, а голова - совершенно невоодушевляющими мыслями. Это фрустрирует и огорчает её. Помещает в ощущение вакуума и разъединённости с миром, со своими мечтами. Будущее начинает вызывать опасения. Она как-будто теряет себя. Часто ей может также казаться, что она не должна себя так чувствовать и от этого она испытывает вину. Принять свою роль мамы становится непростой задачей - ведь это будет означать, что она окончательно сдастся быту и… и окончательно потеряется.

Переходный период из женщины в маму – это большой стресс. Это всегда очень не просто. Многие, если не все, его испытывают и это нормально! Это необходимое условие для расширения: чтобы облако в любой момент могло стать варежкой, а варежка – облаком. Чтобы понять, чего на самом деле тебе хочется. Ведь может так быть, что манящие огни – это совсем не то, к чему на самом деле ты стремишься.

Переход из женщины в маму – это самый быстрый лифт к осознанию своей природы и своего дальнейшего пути. Как воспользоваться лифтом? Лучше всего заходить в него на станции "творчество". Творчество поможет расслабить цепкий ум и услышать то, что говорит сердце.


Арт-терапевтический курс для мам "Выход из пустоты" призван решить эти задачи. А именно...
Курс поможет тебе:
1
снять тревожность перед настоящим и будущим
2
получить инструменты работы с травмой, произошедшей во время родов и беременности (при наличии таковой)
3
избавиться от чувства вины перед ребенком, родственниками, собой. Перестать стремиться к «идеальности», вместо этого – просто честно проживать свою жизнь молодой мамы
4
осознать, что всё самое интересное и захватывающее «не уже случилось и никогда больше не повториться», а случается прямо сейчас
5
принять свою новую роль, дать ей место, привести в баланс другие свои роли
6
не стесняться своих чувств (включая негативные), а расширяться благодаря им
7
внедрить творчество в свою повседневную бытовую жизнь
8
получить доступ к бессознательному, то есть, - к правде своей жизни, а вместе с этим, - к истинным мотивам, устремлениям, интересам
Подробнее о занятиях
Занятие 1: знакомство + мандала
Мы нарисуем мандалу состояния красками, обсудим процесс и результат задания в группе совместно с другими участницами или лично (зависит от тарифа).
После занятия -
чёткое представление, о том, где ты сейчас находишься эмоционально и ментально. Формирование уважения к своим процессам, какими бы тяжелыми, тёмными, пустыми или непонятными они не казались.
(этап 1: внутренняя пустота по дефолту воспринимается, как испытание)

Занятие 2: Soul collage
Работа в технике коллаж с вырезками из газет и журналов. Упражнение позволяет ответить на вопросы:
- кто я, которую никто не знает
- кто я, которую не знаю я сама
- какой меня видит мир
- какая я на самом деле
(этап 2: принятие пустоты, позволение ей быть частью тебя)

Занятие 3: психоаналитический покер, метафорические карты
Аналитическая игра в психо-покер. Ведущая задаёт уточняющие вопросы, направленные на нахождение ресурса, присутствующего у тебя прямо сейчас. На этом этапе самоощущение себя может существенно измениться.
(пустота перестает оглушающе звенеть, туман представлений о себе рассеивается)

Занятие 4: как ты сейчас?
Телесно-ориентированное упражнение на закрепление результатов. Рисование на большом формате в свободной технике.
(пустота, как пространство неограниченных возможностей)

Зарегистрироваться
89 euro
  • 4 видео занятия (занятия открываются раз в неделю)
  • бессрочный доступ к курсу
  • дополнительные материалы (PDF документы, статьи)
  • общий чат
  • комментарии в помощь под каждым выполненным заданием
  • вебинар "Немаленькая Я"
  • личное сопровождение Ольги (личный чат, 2 zoom коучинг встречи по 45 минут, индивидуальные практики)
Участвую! Старт 26 марта
179 euro
54 euro (-70%)**
  • 4 видео занятия (занятия открываются раз в неделю)
  • бессрочный доступ к курсу
  • дополнительные материалы (PDF-документы, статьи)
  • личный чат + доступ к общему
  • комментарии в помощь под каждым выполненным заданием
  • вебинар "Немаленькая Я"
  • сопровождение Ольги (личный чат, 2 zoom коучинг встречи по 45 минут, индивидуальные дополнительные практики)
** цена с 70% скидкой действительна только на тариф с личным сопровождением и при условии оплаты до 23 марта (эксклюзивное предложение для 1го потока курса)
Участвую! Старт 26 марта
Сомневаетесь, что курс подойдёт именно вам?
Запишитесь на бесплатную 30-минутную консультацию в ZOOM. Мне важно, чтобы курс был полезен именно вам и вы получили максимальные результаты в работе с ним.
Close
Есть вопросы? Будем рады на них ответить!
I agree to the Terms of Service
Click to order
Total: 
Имя
Email
Номер телефона
Payment method
Об авторе
Ольга Бачила
Ольга — художница и сертифицированный арт-терапевт, помогающий женщинам пройти через экзистенциальные кризисы и другие важные этапы в жизни. Такие как: смена карьеры, переезд, рождение ребёнка и материнство.

В марте 2021 года Ольга впервые стала мамой, пережившей тяжелые, травматичные роды, которые спровоцировали стресс и тревожно-депрессивное расстройство психики. Чтобы справиться с этим, она скомбинировала классическую психо-аналитическую работу с арт-терапевтическими приёмами.

Самыми эффективными из практик она делиться в этом сильном курсе, созданном в помощь женщинам, оказавшимся в подобной послеродовой ситуации.
Хотите получать рассылку арт-терапевтического проекта "немаленькие женщины"?
*подписавшись, вы получите приглашение в закрытый канал в телеграм + ежемесячную рассылку вдохновения
Все фото-, видео- и текстовые файлы, представленные на сайте, принадлежат их автору Ольге Бачиле. Незаконное использование файлов запрещено и преследуется международным законом об авторском праве.